Релаксация

Умение расслабляться или выполнять релаксацию-это это не только основа яркой и продуктивной жизни, но и целое искусство, которому необходимо каждому научиться. Нужно уметь восстанавливать силы, стабилизировать эмоциональное состояние, что поможет успешно справляться с любыми ситуациями.
— Поэтому волонтёры Бийского представительства АКОО»Вместе против рака» в рамках реализации губернаторского гранта по проекту «Жить. Просто жить»организовали посещение занятия по релаксации в Комплексном центре социального обслуживания населения. Добровольцы, находящиеся на реабилитации и в ремиссии после лечения онкопатологии, на фоне музыкального прослушивания с помощью голоса психолога Белековой Марины Валерьевны погружали себя в позитивно окрашенные образы и ситуации, приятные эпизоды из жизни. Участницы релаксации смогли погрузиться в полное расслабление с помощью упражнения, основанного на последовательном направлении сознания на разные части тела, прежде всего на мышцы. Занятие по релаксации помогло участницам расслабиться, улучшить настроение, возвысить дух, восстановить душевное равновесие. Добровольцы, благодарные организаторам за доставленное удовольствие, решили продолжить посещение цикл занятий по релаксации.
Валентина  Рагозина