Исцеляющие звуки природы
Сеанс саморегуляции «Исцеляющие звуки природы» предназначен пациентам, имеющим онкологические заболевания для самостоятельного прослушивания дома или в палате. Слушая шум прибоя, звуки птиц, шорох леса, человек способен незаметно восстанавливать своё утраченное здоровье. Этот сеанс позволяет легче засыпать, улучшает качество сна, хорошо справляется с повседневным стрессом и напряжением.
Сейчас в медицине все большую популярность начинает набирать метод лечения под названием «звукотерапия», другими словами — лечение звуками. Восприятие музыки человеческим мозгом происходит сразу обоими полушариями: левое полушарие чувствует ритм, а правое — тембр и мелодию. Помимо воздействия на человека, музыка положительно действует и на животных, и на растения.
Одним из направлений звукотерапии является лечение звуками природы, которые особенно широко используются в психотерапии. Звуки, способные лечить, всегда приятные на слух, они успокаивают, приводят в состояние покоя и счастья. Например: мелодии, приносящие веселое настроение и радость, замедляют пульс, повышают силу сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов и нормализации артериального давления, а «дергающаяся» раздражающая музыка дает прямо противоположный эффект.
Шум воды, перекаты горной реки, дождя, морского прибоя — успокаивает и расслабляет нервную систему человека. Дело в том, что на подсознательном уровне эти звуки напоминают время нахождения в утробе матери, восстанавливая баланс безопасности и возвращая покой.
Пение птиц, звуки леса, природы положительно сказываются на эмоциональном состоянии, расслабляют и улучшают сон. После такого сеанса душа и психика приходят в состояние гармонии. Звуки леса, воды повышают умственную деятельность, а также увеличивают скорость мыслительных процессов. Они активизируют клеточную активность той части мозга, которая отвечает за творческое вдохновение и гениальность.
Звукотерапия — одно из самых, простых и приятных методик избавления от недугов. Обязательно старайтесь почаще включать эти треки дома, на работе или в машине включайте и со временем вы заметите, что вы чаще всего находитесь в хорошем настроении, меньше стали реагировать на любой негатив.
УПРАЖНЕНИЕ: сидите или лежите в удобной позе. Включите музыку. Прикройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Переместитесь в безопасное для себя место. Отпустите все мысли и погрузитесь в звуки и шорохи природы, следуйте вместе со звуками вглубь своего тела, погрузитесь в то место, где болит. Почувствуйте, что вы сливаетесь с этим шумом природы и он отторгает все шлаки из вас, как будто выбрасывает плохую энергию из места боли. Слушайте музыку природы, почувствуйте, как она возвращает ваши силы.
Эффекты от сеанса
При постоянном прослушивании естественных шумов природы вы почувствуете как:
- это благотворно отразится на Вашем состоянии здоровья;
- восстанавливается утраченное душевное равновесие и возвращается покой;
- сохраняется и поддерживается баланс здоровых процессов в организме;
- восстанавливается равновесие во многих сферах вашей жизни.
Вы сможете следовать своим собственным ритмам выздоровления, поскольку погрузитесь в состояние радостной безмятежности. Регулярно встречаясь с живой природой, вы сможете и дальше применять это средство, как ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ инструмент самопомощи для себя и своих близких.
Сеанс не требует каких-то сложных усилий и знаний от Вас – просто пройдите по ссылке, наденьте наушники и включите трек. Регулярное прослушивание сеанса создаёт устойчивое улучшение работы организма, снижение тревожности и нейтрализует вред от страхов. Ограничений по длительности и количеству прослушиваний нет.
- Аудиозапись №1. Шум текущей реки
- Аудиозапись №2. Звуки утреннего летнего леса
- Аудиозапись №3. Звуки утреннего пения птиц
Сопровождающий текст составлен медицинским психологом АКОО «Вместе против рака» Кошелевой Л.В., ссылка на сеансы распространяются бесплатно в отделениях онкоцентра штатным психологом центра онкологического центра «Надежда» в г. Барнауле, Лобановой А.В. и психологами/социальными работниками АКОО «Вместе против рака» в других онкоцентрах региона.
Данный материал подготовлен и размещен на сайте АКОО «Вместе против рака» в рамках реализации проекта «Мое право на охрану здоровья» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
