Когда поёт душа — тело исцеляется. В рамках аромаклуба состоялось занятие по вокалотерапии

Вокалотерапия, терапия звуком, а попросту – пение. О том, что это занятие помогает справляться с любыми эмоциями, люди знают с самых древних времен. Грустно — затягиваем вполголоса протяжные лирические песни, радостно на душе —  заводим веселые, задорные мелодии, а если важно себя взбодрить — запеваем, притопывая и прихлопывая, ритмичные марши.

На встрече аромаклуба, которая прошла 7 июля в нашем барнаульском офисе, участников научили помогать себе приятным и всем доступным способом — пением, извлечением звука. Музыкотерапевт Вера Павловна Вознесенская познакомила нас с целительной силой вокалотерапии. Пение способствует как излечению от множества болезней, так и реабилитации. Оказывается, при пении всего 15–20% звуковых волн уходят во внешнее пространство, остальные поглощаются внутренними органами, вызывая в них резонанс. При этом у каждого органа и даже клетки есть собственная частота «звучания». Более того, каждый звук оказывает воздействие на органы и системы.

Звук «А» воздействует на область сердца, снимает спазмы и лечит желчный пузырь.

Звук «Е» стимулирует трахею, улучшает деятельность паращитовидной железы («Е» желательно петь на высоких тонах).

Звук «И» стимулирует работу сердца, улучшает работу головного мозга, лечит глаза, прочищает нос, улучшает работу тонкого кишечника.

Звук «О» положительно влияет на позвоночник, сердце, налаживает работу поджелудочной железы.

Звук «У» воздействует на дыхание, почки, мочевой пузырь, предстательную железу и матку.

Звук «Ы» активизирует систему дыхания и лечит уши.

Звук «Э» улучшает работу головного мозга.

Звук «Ю» благотворно действует на почки и мочевой пузырь, снимает болевые спазмы.

А сочетание нот «до – си – соль», пропетых голосом, рассказала нам Вера Павловна, способствует излечению новообразований!

Участники встречи спели немало хорошо знакомых и любимых песен, в том числе и детских – эти волшебные мелодии напоминают любому взрослому беззаботные годы, погружают в чувство тепла и безопасности. Как отметила постоянная участница аромаклуба Людмила Евгеньевна Курочкина, сердце от них «раскрывается, как лотос». Под аккомпанемент Людмилы Евгеньевны гости с радостью и огромным удовольствием спели: «От улыбки хмурый день светлей…»

Групповые занятия аромаклуба проводятся в рамках проекта «Счастье и здоровье — сегодня, завтра и всегда. Многоуровневая система психологической поддержки онкологических больных», который стал победителем конкурса социально значимых проектов на предоставление грантов Губернатора Алтайского края в сфере деятельности СО НКО.

В качестве полезного бонуса – рекомендации нейропсихолога Елены Вяхякуопус:
От бессонницы и от храпа: пойте за полчаса до сна что-то приятное, успокаивающее. Если есть возможность — громко.

От депрессии и паники: пойте военные марши на прогулке, бодро шагайте и машите руками в такт. Лучше всего в лесу или парке.

От страха: хорошо петь народные песни и песни вашего детства. Также петь хором.

В пору творческого кризиса: пойте старинные песни, такие старые, как только можете найти.

Для улучшения речи и движения: пойте и синхронно танцуйте или прыгайте. Высокий реабилитационный потенциал у сицилийских и неаполитанских песен, например, тарантеллы.
Исследования показывают, что регулярно танцующие люди, даже очень пожилые, более устойчивы, лучше держат равновесие и имеют быструю двигательную реакцию.

Пение и танец полезны также, как бег и ходьба, особенно, на природе. Они снижают стресс, помогают реабилитироваться после инсультов, а также уменьшают нарушения походки и равновесия у людей с болезнью Паркинсона.

Причем, танцы и пение нередко успешнее обычной физиотерапии. Музыка и удовольствие, которое она вызывает, воспоминания, связанные с детскими и народными песнями, ритмические движения языка и гортани при пении, синхронизированные движения рук и ног в танце — улучшают работу мозга, функции конечностей и настроение.