Всемирный день здоровья: простые шаги к благополучию
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, учрежденный в честь создания Всемирной организации здравоохранения в 1948 году. В 2025 году тема дня — «Здоровое начало жизни — залог благополучного будущего», подчеркивающая важность заботы о здоровье с ранних лет.
В этот день группа активного долголетия АКОО «Вместе против рака» провела занятие на тему «Как быть здоровым?». Участники выполнили разминку с палками и приняли участие в викторине о здоровом образе жизни.
Напоминаем основные принципы поддержания здоровья:
- Рациональное питание: включайте в рацион больше овощей и фруктов.
- Физическая активность: ежедневно уделяйте не менее 30 минут ходьбе или другим упражнениям.
- Полноценный сон: стремитесь спать 7–8 часов каждую ночь.
- Управление стрессом: находите время для отдыха и расслабления.
- Отказ от вредных привычек: избегайте употребления табака и чрезмерного потребления алкоголя.
Забота о здоровье сегодня — залог активной и счастливой жизни в будущем.
