От боли — к облегчению: В Барнауле пациенты освоили технику работы с эмоциями через цвет

23 января в барнаульском офисе Алтайской краевой общественной организации «Вместе против рака» состоялось очередное психологическое занятие в рамках проекта «Реабилитация онкологических пациентов всегда актуальна». Участники собрались на встрече, чтобы научиться управлять сложными эмоциями, которые часто сопровождают болезнь — страхом, болью, тревогой.

Психолог организации Марина Сергеевна Михайлова познакомила группу с мощным инструментом психологической саморегуляции — практикой «Терапия трансформацией образа». Этот метод позволяет через дыхание и визуализацию мягко и экологично работать с интенсивными переживаниями, не подавляя их, а трансформируя.

Суть практики — в переводе абстрактного чувства в конкретный зрительный образ, например, в цвет. В течение часа участники, следуя голосу психолога, погружались в свое внутреннее состояние, чтобы через дыхание и работу воображения постепенно менять этот образ, делая его светлее и легче.

Результаты занятия многие отметили сразу. Некоторые с удивлением и радостью констатировали, что уровень эмоциональной боли снизился с максимального до нуля.

«Моё состояние изменилось радикально! — поделилась впечатлениями одна из участниц. — В начале практики я оценила мою эмоцию на 10 баллов, представила, что она черного цвета. И по мере того, как шло занятие, цвет превратился в серый, потом в белый — и моя боль ушла совсем».

Это событие — отличная иллюстрация того, что реабилитация онкопациентов — это не только медицинские процедуры, но и комплексная психологическая помощь, которая реально улучшает качество жизни. Организация «Вместе против рака» выполняет в Барнауле и Алтайском крае крайне важную социальную миссию.

Напоминаем, мероприятие проводилось в рамках проекта «Реабилитация онкологических пациентов всегда актуальна», который стал победителем конкурса социально значимых проектов на предоставление грантов Губернатора Алтайского края в сфере деятельности СО НКО.