В движении — жизнь: бийские онкопациенты укрепляют здоровье в бассейне и на гимнастике
Специалисты АКОО «Вместе против рака» помогают добровольцам поддерживать физическую форму и душевное равновесие.
В Бийском представительстве АКОО «Вместе против рака» уверены: путь к выздоровлению и полноценной жизни лежит через гармонию тела и духа. Именно поэтому специалисты организации уделяют особое внимание не только психологической, но и физической реабилитации онкопациентов, находящихся на этапе восстановления после лечения.
Физическое и психическое здоровье — две неразрывные стороны общего благополучия человека. В современном мире, где стрессы, хронические заболевания и тревоги подрывают оба этих аспекта, забота о себе становится особенно важной. В Бийском представительстве эту связь понимают и помогают добровольцам укреплять себя комплексно.
Дважды в неделю психолог представительства Ольга Михайловна Лифке проводит для участников проекта занятия по гимнастике долголетия. Регулярные тренировки укрепляют скелетную мускулатуру, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также развивают выносливость. Особое место в занятиях занимает нейрогимнастика — простые, но эффективные упражнения, которые тренируют внимание, память и координацию, заставляя мозг работать активнее.
Кроме того, многие добровольцы под руководством Ольги Михайловны посещают бассейн «Дельфин» — на благотворительной основе. Занятия в воде приносят особенную пользу: гребки, нырки и перевороты развивают гибкость, мягко расслабляют и укрепляют мышцы. Вода тактильно воздействует на тело, успокаивает нервную систему, а сигнал о расслаблении передаётся в мозг, помогая снять накопленное напряжение.
«Когда мы чувствуем своё тело сильным и подвижным, это неизбежно отражается на настроении и внутреннем состоянии. Осознание того, что физическое и психическое здоровье взаимосвязаны, помогает нам выстраивать занятия так, чтобы каждый участник уходил с чувством лёгкости, бодрости и уверенности», — отмечает Ольга Михайловна Лифке.
Специалисты представительства стремятся обеспечить себе и другим добровольцам условия для полноценного и здорового существования. Ведь здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Все мероприятия проходят в рамках проекта «Реабилитация онкологических пациентов всегда актуальна», получившего грантовую поддержку Губернатора Алтайского края. Благодаря этой поддержке участники могут бесплатно заниматься своим здоровьем, чувствовать поддержку и возвращаться к активной, наполненной жизни.
