Т-игры в клубе «Жить здорово!»: новый инструмент самопознания для онкопациентов
В клубе «Жить здорово!» Бийского представительства АКОО «Вместе против рака» два раза в месяц проходят встречи с психологом-игропрактиком Людмилой Анатольевной Шадриной. В настоящее время широкое применение в работе консультанта-психолога получили трансформационные игры (сокращённо — Т-игры).
По словарю Ушакова, «трансформация» означает превращение, преобразование. Трансформационная игра — это игра, во время которой в сознании человека происходят позитивные изменения.
Как проходит Т-игра?
На первой встрече под руководством Людмилы Анатольевны участники провели самоаудит — лучший способ понять свои сильные стороны, возможности и потенциал. Техника SWOT-анализа помогла:
- повысить самооценку, самоценность, уважение к себе, уверенность в себе;
- понять своё предназначение: «Кто я?», «Какой я?», куда двигаться и что в себе развивать;
- найти вектор для саморазвития или карьерного роста;
- провести аудит личного потенциала.
Комплекс (или синдром) самозванца начинается там, где человек не присваивает себе свои победы и достижения. Неумение видеть свой ежедневный прогресс, благодарить себя за рутину, за найденный выход из ситуации — всё это мешает двигаться вперёд. Участники не побоялись посмотреть и на слабые стороны — это задало зону ближайшего развития, определило, над чем работать в ближайшее время. Всё проходило мягко, бережно: каждый работал сам с собой. При желании можно было поделиться выводами в финале. Помогали в работе «волшебники» — метафорические ассоциативные карты, которые позволяют заглянуть глубже в подсознание.
На втором занятии участники исследовали тему отношений. Здесь использовалась техника «ПОСО» — поэтапный разбор потребностей, ожиданий, страхов и опасений. Погрузиться в сложности взаимоотношений, честно ответить себе на вопросы, вспомнить прошлый опыт, чтобы посмотреть страхам в лицо — это непросто, но очень ценно. Работа, начатая на занятии, продолжится ещё долго после него. Сделанные записи помогут разобраться с другими сложными случаями. В игротехнике важен алгоритм, чёткие последовательные шаги для проработки запроса.
Эффективность метода
В трансформационных играх созданы качественные и экологичные условия для того, чтобы отследить, осознать и скорректировать свои установки, привычки, мотивации. Это грамотный инструмент для самопознания, рефлексии и внутренних открытий.
Встречи проводятся в рамках проекта «Реабилитация онкологических пациентов всегда актуальна», получившего грантовую поддержку Губернатора Алтайского края.
