Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!
В Бийске прошла неделя информирования о важности физической активности.
В рамках Недели информирования о важности физической активности, объявленной Минздравом РФ с 16 по 22 июня, в Бийском представительстве АКОО «Вместе против рака» прошло тематическое мероприятие «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». Мероприятие было направлено на популяризацию здорового образа жизни и повышение осведомлённости бийчан о роли регулярных физических занятий в сохранении здоровья и профилактике заболеваний.
Ранним утром в живописной лесопарковой зоне квартала АБ собрались добровольцы и онкопациенты Бийского представительства АКОО «Вместе против рака». Психолог Лифке Ольга Михайловна провела увлекательный тренинг «Мы с тобой похожи-непохожи» для сплочения коллектива и усиления командного духа. Занимательным оказался тренинг «Возьмёмся за руки друзья!». Присутствующие изучали свои эмоции, личные границы и взаимодействовали друг с другом. Тренинги прошли в дружной и весёлой обстановке и вызвали только положительные чувства.
Инструктор по адаптивной физкультуре и сертифицированный тренер Федерации Алтайского края по тайцзицюань Ларичева Лариса Константиновна познакомила собравшихся с древним комплексом Цигун «Восемь кусков парчи», созданный в Китае более 1500 лет назад. Комплекс состоял из восьми упражнений, каждое из которых было направлено на отдельную физическую область. При регулярном выполнении упражнений создаётся мощный оздоровительный эффект для всего организма — отметила Лариса Константиновна. Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют.
Изотерапевт Богданова Людмила Александровна провела мастер-класс по мандала-терапии. Участники, прогуливаясь по лесу, собрали цветы, шишки, камни, листья, палочки и сложили из природного материала мандалу «Здоровья». Процесс создания мандалы помог добровольцам обрести свой внутренний центр, источник силы и ресурса. Тактильное восприятие с природными материалами способствовало гармонизации эмоционального состояния и снятию внутреннего напряжения. А прогулка по лесу зарядила энергией и насытила организм кислородом. Завершилось мероприятие традиционно – чаепитием, радостью общения и единением с природой!
Отзывы участников оздоровительного мероприятия:
«Глубокая благодарность организаторам за чудесную прогулку в лес!» — выразила Ольга Г.
«Так здорово мы подзарядились и с удовольствием будем осваивать новые чудесные уголки природы» — отметила Нина Р.
Неделя информирования о важности физической активности — это ещё одна возможность подчеркнуть значимость здорового и активного образа жизни. Мероприятие прошло познавательно, творчески и активно. Главная цель — напомнить, что регулярная физическая активность — это не роскошь, а основа здоровья и долголетия!
