Занятия Цигун и Тайцзицюань для поддержки здоровья
С октября 2024 года специалисты и добровольцы Бийского представительства АКОО «Вместе против рака» регулярно (два раза в неделю) посещают оздоровительные занятия, где сочетаются суставная гимнастика, цигун и тайцзицюань. Тренирует участников Ларичева Лариса Константиновна, инструктор по адаптивной физкультуре и сертифицированный тренер Федерации Алтайского края по тайцзицюань.
🔹 Суставная гимнастика укрепляет мышцы, развивает гибкость и улучшает координацию.
🔹 Цигун «Восемь кусков парчи» — древний комплекс, укрепляющий организм и энергетический баланс.
🔹 Тайцзицюань в сочетании с дыханием улучшает психологическое состояние и восстанавливает связь тела и сознания, активируя парасимпатическую нервную систему.
Отзывы участников:
«Уже более полугода посещаю занятия, чувствую, что легче стало дышать. После выполнения упражнений чувствую легкость во всем теле.»
«На занятиях мы учимся не только соединять дыхание с движениями, но и слышать своё тело… помогать снимать напряжение… учим любить и ценить себя!»
«Я отвлекаюсь и слушаю своё тело… не прошло и полгода — стою на одной ноге без опоры. Большое спасибо, я хожу даже в любую погоду.»
«Гимнастику долголетие начала посещать с октября 2024 г. и сразу окунулась в мир философии и гармонии. Наше пространство — “Остров Надежды и веры в себя”.»
«Тренер Лариса проговаривает ощущения в теле, участвуют какие мышцы и органы, какая польза… Получается аутотренинг, медитация — это добавляет пользы.»
«Лично мне гимнастика просто даёт силы жить каждый день, заряжает энергией и хорошим настроением!»
Занятия помогают участникам обрести внутреннее равновесие и физическую лёгкость, способствуют духовному росту и поддержке здоровья. Присоединиться к ним может каждый – это путь к гармонии тела и души!
